Tout le monde aime la pâtisserie, mais vous êtes heureux de pouvoir trouver un peu de temps pour vous reposer dans votre vie bien remplie ? Pas besoin de vous inquiéter ! Nous vous apportons un conseil pour régaler votre famille et vos invités, même si vous n’avez pas le temps ou l’énergie pour pâtisser. Essayez cette excellente et rapide recette de mini-tarteaux au beurre de cacahuète, au chocolat et aux protéines.
Ce délicieux produit sera prêt en un clin d’œil !Ingrédients :
- 250 g de chocolat noir chocolat
- 80 g de beurre de cacahuète onctueux beurre de cacahuète
- 30 g de protéine True Whey, saveur vanille.
- 30 g de noix de votre choix, à parsemer sur le dessus (nous avons utilisé des amandes et des noix de cajou).
- 2 cuillères à soupe de sirop d’érable.
- 1 cuillère à soupe d’huile de coco
Ingrédients :
Faites fondre le chocolat noir et ajoutez de l’huile de coco. Préparez ensuite 10 moules (nous avons utilisé des moules en silicone d’un diamètre de 5 cm). Remplissez-les de chocolat fondu et placez-les pendant 15 minutes au congélateur. Ensuite, mélangez soigneusement du beurre de cacahuète avec de la protéine et du sirop d’érable. Remplissez les cupcakes avec le mélange de beurre de cacahuète et saupoudrez de des noix hachées. Remettez au congélateur pendant 15 minutes, et ce délicieux dessert est prêt à être servi !
Valeurs nutritionnelles | 1 tartelette (10 tartelettes au total) |
|---|---|
| Calories | 229 |
| Protéines | 8,3 g |
| Glucides | 7,5 g |
| Lipides | 18,2 g |
| Fibres | 0,9 g |
Nous pensons que vous allez adorer cette recette rapide et sans cuisson pour les mini-tartelettes au beurre de cacahuète et satisfaire votre envie de sucré. Faites également plaisir à votre famille et à vos amis en leur envoyant cette excellente recette.
N’hésitez pas à partager vos créations avec nous sur les réseaux sociaux et à utiliser le hashtag #gymbeamcom.
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