Pistolets de massage.

Pourquoi utiliser des masseurs vibrants ?

L'utilisation d'un masseur favorise la circulation sanguine dans la zone ciblée, ce que vous apprécierez, surtout avant un entraînement. Cela permet à davantage d'oxygène et de nutriments d'atteindre les muscles pendant l'exercice, ce qui peut entraîner une meilleure performance et, dans une certaine mesure, une réduction du risque de blessure. Après l'exercice, le massage de la zone spécifique peut favoriser la récupération et la relaxation en relâchant les tensions dans les muscles sollicités.

Un rouleau de massage est souvent utilisé pour masser les nœuds musculaires tendus, également appelés points de déclenchement. Dans de nombreux cas, leur activation peut considérablement soulager la douleur, la raideur et la tension musculaire. De plus, les masseurs sont utiles pour le auto-massage du fascia. Cependant, ces outils ne sont pas seulement destinés aux athlètes. Ils sont également utiles aux personnes qui ont besoin de détendre leurs muscles après une longue journée passée à s'asseoir, à se tenir debout ou à effectuer des tâches physiquement exigeantes.

Comment utiliser correctement un masseur musculaire ?

Vous obtiendrez les meilleurs résultats en utilisant le pistolet de massage correctement. Avant de commencer le massage, veuillez lire le manuel d'utilisation de votre produit. L'étape suivante consiste à sélectionner la tête d'accessoire appropriée en fonction de la partie du corps que vous souhaitez masser et avec quelle intensité.

Comment choisir la bonne tête d'accessoire de massage ?

Les têtes d'accessoires incluses avec les pistolets de massage varient selon les fabricants. Cependant, vous rencontrerez le plus souvent ces types de têtes d'accessoires :

Tête en forme de fourchette : Convient pour masser délicatement les muscles longs et étroits, comme ceux du dos ou des tibias.

Accessoire "Bullet Head": Idéal pour les massages des tissus profonds et pour cibler les nœuds musculaires tendus, également appelés points de déclenchement.

Accessoire tête ronde : L'accessoire de massage le plus polyvalent, adapté pour masser le dos, les épaules, les bras, les hanches, les fesses, les quadriceps et les ischio-jambiers. Accessoire tête plate : Utilisé pour les zones avec des muscles plats, comme le dos ou les avant-bras.

Golden Finger Head Attachment: Peut être utilisé comme une alternative plus douce à la tête en forme de bille. Également adapté aux petits muscles des mains ou des pieds.

Adze Head Attachment: Utile pour les zones difficiles d'accès et pour un massage efficace, par exemple, de la colonne cervicale, des paumes ou des pieds. Également adapté pour les côtés des cuisses ou des avant-bras.

Une fois que vous avez choisi la tête de massage appropriée, allumez le pistolet de massage et sélectionnez le niveau d'intensité souhaité. Ensuite, placez la tête de massage sur la peau et commencez le massage. Déplacez lentement le pistolet de massage sur la zone à masser en utilisant une pression modérée. Concentrez-vous particulièrement sur les zones où vous ressentez une plus grande raideur et tension. Massez chaque zone pendant environ 30 secondes à 2 minutes, puis passez à la prochaine partie du corps. Cependant, assurez-vous toujours d'éviter les articulations et les os.