Autres poudres protéinées.

De plus, les protéines **contiennent des vitamines, des minéraux et d'autres ingrédients bénéfiques.** Elles se trouvent dans l'alimentation et peuvent être présentes, par exemple, dans les œufs, la viande, les légumineuses ou les céréales. Dans notre corps, elles **jouent le rôle principal de bloc de construction pour les muscles** et certaines cellules du système immunitaire. Elles aident à leur **croissance, à leur maintien** et ont également **un effet positif sur la santé des os.** Vous pouvez mélanger les poudres de protéines avec de l'eau, du lait ou préparer une boisson savoureuse sous forme de **chocolat chaud.

Pour en savoir plus sur les protéines, consultez notre article Les poudres de protéines et comment choisir la meilleure. Si vous êtes intéressé par un apport spécifique, ne manquez pas l'article Quand et en quelle quantité consommer des protéines pour obtenir des résultats optimaux.