Gainers

Types de gainers et leurs utilisations :

Gaineurs classiques contiennent généralement davantage de glucides à absorption rapide et servent de source d'énergie rapide. Les gaineurs avec une teneur élevée en glucides, comme celui-ci, doivent être pris en complément d'un entraînement. Autrement dit, avant, après ou pendant les phases d'entraînement afin de reconstituer l'énergie. Après un entraînement, un gainer classique peut être utilisé en combinaison avec des protéines ou des BCAA, ce qui augmente ainsi sa teneur totale en protéines et le potentiel anabolique résultant.

Mélanges tout-en-un contiennent généralement une quantité inférieure de glucides, plus de protéines et sont également enrichis en d'autres ingrédients soigneusement sélectionnés. Cela en fait une source complexe de nutriments avec un profil équilibré de protéines et de glucides à absorption lente et rapide, conçus pour une reconstitution efficace de l'énergie et une régénération optimale des fibres musculaires endommagées. La composition des mélanges tout-en-un comprend des vitamines,des minéraux. rals, enzymes digestives, créatine ou des acides aminés sélectionnés. Les mélanges tout-en-un, en revanche, conviennent après l'entraînement ou à tout moment de la journée, comme un moyen d'augmenter l'apport énergétique. Alternativement, ils peuvent remplacer 1 à 2 repas lorsque vous n'avez pas le temps. De plus, les mélanges tout-en-un peuvent être mélangés avec du lait, ce qui augmente la teneur en nutriments de qualité et en énergie.

Quel gainer devriez-vous choisir ? Cela dépend entièrement de vos objectifs. Pour reconstituer rapidement votre énergie, optez pour un gainer classique. Si vous souhaitez une méthode optimale pour augmenter votre apport énergétique total ou remplacer occasionnellement vos repas lorsque vous n'avez pas le temps de cuisiner, choisissez un mélange tout-en-un. Découvrez notre large gamme et ressentez vous-même les bienfaits des gainers.

Si vous n'arrivez toujours pas à décider quel gainer est le meilleur pour vous, assurez-vous de consulter notre article Comment choisir le gainer idéal pour la croissance musculaire.