Vous êtes inquiet(ète) concernant les glucides, le sucre et un nombre important de calories ? Essayez nos Raffaello faits maison, dans une version fitness. Ils contiennent du fromage blanc, des protéines, de la noix de coco, des amandes grillées et 4 g de protéines par bouchée. Vous pouvez savourer cette délicieuse gourmandise complètement sans culpabilité. Bon appétit !
Ingrédients :
- 250 g de fromage à la crème
- 50 g de noix de coco (30 g pour la garniture et 20 g pour la décoration)
- 30 g protéine True Whey vanille
- 20 g de farine de noix de coco
Méthode :
Mélangez le fromage à la crème avec la noix de coco, la protéine en poudre, la farine et le Xylitol jusqu’à obtenir une crème lisse.
Cuire les amandes dans de l’eau bouillante pendant environ 30 secondes, puis égouttez-les et retirez la peau. Ensuite, faites-les rôtir doucement dans une poêle sans huile.
À partir du mélange crémeux, nous formons 18 boules avec vos doigts et nous mettons de l’amande refroidie dans chacune d’elles. Enrobez les boules de protéines à la noix de coco comme des Raffaello, en noix de coco, et laissez-les prendre au réfrigérateur pendant une heure. Délicieux !
| Informations nutritionnelles | 1 boule |
|---|---|
| Calories | 49 |
| Protéines | 4 g |
| Glucides | 3 g |
| Lipides | 3 g |
| Fibres | 1 g |
Voulez-vous essayer de préparer un Raffaello fitness fait maison ? N’oubliez pas de nous dire ce que vous en avez pensé. Si vous avez aimé cette recette fitness, soutenez-la en la partageant.
Add a comment