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Une chaude journée d’été, le soleil brille et vous êtes allongé(e) au bord de la piscine. Vous manquez-vous de quelque chose pour une satisfaction totale ? Bien sûr, un verre à la main. C’est pourquoi nous avons préparé 4 recettes de cocktails sans alcool pour l’été, qui vous rafraîchiront et vous apporteront un bien-être parfait. Vous tomberez certainement amoureux de leur goût parfait. Alors, laquelle allez-vous essayer en premier ?
Mimosa
Ingrédients :
- 250 ml d’eau pétillante
- 100 ml de jus d’orange
- 1 dose (environ 8 g) BCAA aromatisés à l’orange
Préparation :
Mélangez les BCAA avec de l’eau pétillante fraîche et du jus d’orange. Le mélange peut commencer à mousser, alors soyez prudent. Ensuite, il vous suffit de bien mélanger et il est prêt à être servi.
Valeurs nutritionnelles | Pour 1 portion (la quantité totale est suffisante pour 2 portions) |
|---|---|
| Valeur énergétique | 34 kcal |
| Protéines | 4 g |
| Glucides | 4,5 g |
| Lipides | 0 g |
Mojito
Ingrédients :
- 250 ml d’eau minérale pétillante
- 6-10 feuilles de menthe fraîche
- 1 citron vert
- 1 cuillère à soupe xylitol
- glace
Méthode :
Préparez un verre et ajoutez-y de la menthe et du xylitol. Ensuite, coupez le citron vert en 4 morceaux, pressez légèrement le jus dans le verre, puis ajoutez également les morceaux de citron vert. Ajoutez ensuite des glaces, de l’eau pétillante, mélangez et c’est prêt.
Valeurs nutritionnelles | Pour la quantité totale (1 portion) |
|---|---|
| Valeur énergétique | 32 kcal |
| Protéines | 0 g |
| Glucides | 8 g |
| Lipides | 0 g |
| Fibres | 0 g |
Sangria
Ingrédients :
- 100 g de pomme verte
- 100 g d’orange
- 100 g de raisins rouges
- 15 g sucre de coco
- jus de citron
- 300 ml de jus de canneberge
- 150 ml de jus d’orange
- 150 ml d’eau pétillante
Méthode :
Coupez la pomme, l’orange et les raisins en morceaux plus petits et mettez-les dans un pichet. Ajoutez du sucre de coco, du jus de citron, du jus de canneberge, du jus d’orange et de l’eau pétillante. Mélangez le tout et laissez la sangria refroidir au réfrigérateur avant de servir.
Valeurs nutritionnelles | Pour 1 portion (la quantité totale permettra de préparer 4 portions) |
|---|---|
| Valeur énergétique | 104 kcal |
| Protéines | 0,5 g |
| Glucides | 24,5 g |
| Lipides | 0 g |
| Fibres | 2 g |
Piña colada
Ingrédients :
- 350 ml de jus d’ananas
- 70 ml de lait de coco
- 60 ml de Booster énergétique à l’ananas
- glace
Méthode :
Mélangez le jus d’ananas, lait de coco, shot énergisant et de la glace dans un blender et servez.
Valeurs nutritionnelles | Pour 1 portion (la quantité totale est suffisante pour 2 portions) |
|---|---|
| Valeur énergétique | 155 kcal |
| Protéines | 1 g |
| Glucides | 21 g |
| Lipides | 7 g |
| Fibres | 2 g |
Notre conseil : Toutes ces boissons sont meilleures lorsqu’on les déguste au bord d’une piscine, par une journée ensoleillée d’été.
Alors, quelle boisson est devenue votre préférée ? Quelle boisson allez-vous essayer tout de suite ?
“Serait-ce une piña colada, ou préféreriez-vous essayer un mojito ?”N’hésitez pas à partager vos créations sur les réseaux sociaux en utilisant #gymbeamcom.
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