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Simona Malková

Simona Malková

Loves cooking, baking, photography, good food, exercise and travelling. She spends most of her time cooking or sitting in her favourite coffee house and coming up with new recipes. In the meantime she studies economics, does sports and discovers new countries.

Fitness Recipe: Tranches de fromage frais avec garniture au chocolat.

Fitness Recipe: Tranches de fromage frais avec garniture au chocolat.

  • Végétarien.
  • Faible en glucides.
  • Desserts.
Monday, 27.04.2026 Reading time 3 min

Les tranches de fromage à pâte molle au chocolat ne sont pas seulement une excellente boisson rafraîchissante en été. Elles ont également une teneur élevée en protéines, ce qui permet de vous rassasier efficacement. Voulez-vous les essayer au petit-déjeuner ou en dessert avec votre café ?

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Fitness Recipe: Roulé au cacao avec crème stracciatella.

Fitness Recipe: Roulé au cacao avec crème stracciatella.

  • Végétarien.
  • Faible en glucides.
  • Desserts.
Monday, 27.04.2026 Reading time 3 min

Le rouleau au cacao est préparé à partir d’une pâte légère et la crème au fromage qui le compose en fait un rafraîchissement parfait. Une seule portion contient moins de 100 kcal, ce qui permet de l’intégrer facilement à votre apport calorique, même si vous êtes en perte de poids.

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Fitness Recipe: Saumon en croûte de pistaches, accompagné d’une salade.

Fitness Recipe: Saumon en croûte de pistaches, accompagné d’une salade.

  • Recettes vidéo.
  • Sans gluten.
  • Sans lactose.
  • Faible en glucides.
  • Plats principaux.
Monday, 27.04.2026 Reading time 3 min

Si vous recherchez des conseils pour des repas faibles en glucides, cette recette de saumon est certainement ce qu’il vous faut. La marinade au moutarde et au miel, associée aux pistaches et au poisson, ravira vos papilles.

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Fitness Recipe: Burgers au saumon.

Fitness Recipe: Burgers au saumon.

  • Sans lactose.
  • Faible en glucides.
  • Plats principaux.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

Un burger au saumon est savoureux, a un excellent goût, et est incroyablement simple à préparer. Il peut être servi dans un pain classique ou accompagné d’une salade, et vous obtenez ainsi un repas délicieux prêt en un temps très court.

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Fitness Recipe: Boules chocolatées aux noisettes, sans cuisson.

Fitness Recipe: Boules chocolatées aux noisettes, sans cuisson.

  • Recettes de Noël.
  • Végétarien.
  • Faible en glucides.
  • Desserts.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

La combinaison du chocolat et des noix est tout simplement divine. Et cette gourmandise sans cuisson en est la preuve flagrante. La préparation est simple et nous vous garantissons qu’une fois que vous l’aurez goûtée, vous ne voudrez plus rien d’autre.

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Fitness Recipe: Gâteau au poulet.

Fitness Recipe: Gâteau au poulet.

  • Sans gluten.
  • Faible en glucides.
  • Plats principaux.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

Le gâteau au poulet est un plat que tout le monde peut facilement préparer à la maison. Il est parfait pour le déjeuner accompagné d’un accompagnement ou comme repas à emporter, que vous pouvez déguster même lors de randonnées en montagne.

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Fitness Recipe: Poivrons farcis au poulet et au quinoa.

Fitness Recipe: Poivrons farcis au poulet et au quinoa.

  • Sans gluten.
  • Faible en glucides.
  • Plats principaux.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

Si vous aimez la viande et les légumes rôtis, alors vous allez vous régaler aujourd’hui. Ces poivrons farcis sont parfaits pour tous ceux qui aiment les recettes rapides et simples, pleines de saveur.

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Fitness Recette : Barres au fromage blanc enrobées de chocolat.

Fitness Recette : Barres au fromage blanc enrobées de chocolat.

  • Végétarien.
  • Sans gluten.
  • Faible en glucides.
  • Desserts.
  • Collations.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

Les barres protéinées à base de fromage blanc sont une collation idéale, pas seulement après l’entraînement. La croûte croustillante au chocolat dissimule une délicieuse garniture à base de fromage blanc, riche en protéines. Vous devez absolument goûter cette gourmandise !

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Fitness Recipe: Pavlova aux fraises sans sucre.

Fitness Recipe: Pavlova aux fraises sans sucre.

  • Végétarien.
  • Faible en glucides.
  • Desserts.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

Tombez sous le charme de cette pavlova, qui a le goût d’une douce caresse, même sans sucre. L’association d’une base croustillante et d’une crème délicate est une déclaration d’amour idéale, non seulement pour un mode de vie sain.

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Fitness Recipe: Œufs durs farcis.

Fitness Recipe: Œufs durs farcis.

  • Végétarien.
  • Sans gluten.
  • Faible en glucides.
  • Petit-déjeuner.
  • Collations.
Monday, 27.04.2026 Reading time 2 min

Cherchez-vous une collation rapide et riche en protéines qui s’intègre parfaitement dans une alimentation saine ? Essayez ces excellentes œufs farcis, déclinés en deux délicieuses versions fitness : avec de la ricotta fraîche ou de la mayonnaise allégée.

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