Les meilleures applications de fitness pour le suivi de l’exercice, des calories, des progrès et des performances.
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Les applications de fitness sont d’excellents outils pour vous aider à mesurer vos objectifs, à maintenir votre motivation et à avoir une vue d’ensemble de vos progrès. Parmi leurs principales fonctionnalités, on trouve l’accès à une bibliothèque de vidéos d’entraînement, l’enregistrement des séances d’entraînement et le suivi de vos progrès. Ces technologies s’améliorent constamment et offrent des possibilités plus vastes chaque année, et de nouvelles applications de fitness sont lancées chaque année.
En conséquence, leur navigation peut s’avérer difficile, et trouver celle qui correspond à vos besoins spécifiques peut être un défi.
Pour certains, une application qui compte les pas et enregistre les calories brûlées approximativement est suffisante.
More sports-oriented individuals may need an app that can recognize ongoing activity and mesurer plusieurs indicateurs importants, y compris la fréquence cardiaque pendant l’entraînement.
D’autres pourraient préférer une application avec des coordonnées GPS enregistrées et des visualisations des itinéraires de course, des informations sur le dénivelé, ou la distance parcourue. Tout cela doit, bien sûr, être entièrement synchronisé avec les montres connectées pour des données plus précises et une utilisation plus pratique. Dans cet article, nous allons examiner comment choisir une application de fitness qui vous convient.
Beaucoup de personnes qui n’ont jamais essayé d’applications de fitness peuvent être sceptiques à leur égard. Elles peuvent se demander si ces outils fonctionnent et sont utiles. En résumé, la réponse est oui.
Ils possèdent de nombreuses fonctionnalités intéressantes qui s’intégreront parfaitement à votre programme de remise en forme. Certains offrent, par exemple, un coach personnel dans votre poche avec lequel vous pouvez rester en contact régulier. D’autres se distinguent par leur série de vidéos d’entraînement pour apprendre les techniques d’exercices appropriées.
Les meilleures applications de remise en forme ajoutent une structure et des outils de suivi des progrès à votre style de vie actif.
En faveur de ces applications, une étude publiée dans le British Journal of Sports Medicine a révélé que les applications de fitness axées sur le suivi des progrès, qui peuvent enregistrer les mouvements, ont augmenté le niveau d’activité physique moyen des participants de 2 000 pas par jour. Même un simple podomètre sur votre smartphone peut vous motiver à cet égard.
Avec cela, vous pouvez comparer vos performances à celles de vos amis, voir qui a réussi à effectuer le plus grand nombre de pas par jour, par semaine ou par mois, et cette saine rivalité peut vous encourager à vous dépasser. [1 – 2]
Quels types d’applications existent ?
Se repérer parmi les applications aujourd’hui peut être assez difficile, car leur gamme est extrêmement vaste.
La catégorisation de base peut être utile, bien que cela puisse poser problème. Selon leur objectif, les applications sportives peuvent être divisées en trois types, même si des classifications spécifiques peuvent être difficiles à établir en raison de la grande variété de leurs fonctionnalités. Au fond, on pourrait les séparer en [3] :
Applications de fitness : Elles incluent généralement des vidéos d’entraînement, des plans et des instructions pour divers exercices, ainsi que des journaux, des défis ou des articles utiles.
Applications de nutrition : Elles aident à développer des habitudes alimentaires en accord avec des objectifs spécifiques.
Applications de suivi : Outils pratiques composés de diverses fonctions. Ils peuvent compter les pas, surveiller les activités sportives et offrir des analyses utiles.
Ils sont généralement synchronisés avec des montres connectées ou des trackers de fitness, ce qui leur permet de compter les longueurs de piscine ou les calories brûlées.
Applications combinées : Elles offrent diverses fonctions regroupées en un seul endroit, notamment un programme d’entraînement, des tableaux caloriques, articles, conseils d’entraînement, et bien plus encore.
Avantages de l’utilisation d’applications de fitness
Maintenant que nous avons classé les applications, explorons ce que vous pouvez en attendre et les avantages qu’elles offrent. Il est important de noter que leurs fonctionnalités peuvent varier, mais la base reste généralement la même.
Ce que les applications sportives ont à offrir.
Les applications sportives permettent, par exemple [4 – 6] :
Définition d’objectifs et suivi des progrès : La plupart des applications vous permettent de définir des objectifs spécifiques, comme un nombre spécifique de pas par jour, une distance de courseà atteindre, ou le nombre de calories à brûler.
Ces applications, combinées à des accessoires connectés, calculent ces indicateurs, vous offrant ainsi une vue d’ensemble plus claire de vos progrès par rapport à vos objectifs. Cette fonctionnalité vous aide à rester motivé, à repousser vos limites et à célébrer vos réussites.
Suivi de l’activité physique : Certaines applications, en association avec des montres ou des bracelets de fitness, peuvent distinguer diverses activités sportives. Par exemple, lorsqu’elles détectent la natation, elles commencent automatiquement à compter les longueurs, ou pendant la course, elles mesurent la distance parcourue. Ceci, encore une fois, est un excellent outil pour, en lien avec vos objectifs, mesurer vos progrès.
Suivi de la fréquence cardiaque : En association avec des montres connectées ou des bracelets, il s’agit d’une autre fonction utile. Elle vous permet de surveiller votre fréquence cardiaque pendant l’exercice. L’application stocke et analyse généralement ces données, et fournit des recommandations. Cette fonctionnalité vous aide à suivre votre niveau de forme physique et vos progrès au fil du temps.
Coaching : Certaines applications de fitness peuvent vous offrir les services d’un coach personnel, directement dans votre poche.
Ils proposent leurs propres vidéos d’entraînement, divers conseils, ou la possibilité d’apprendre la technique correcte des exercices. L’avantage est que vous n’avez généralement besoin d’aucun équipement coûteux pour ces entraînements.
Tout ce dont vous avez besoin, c’est de la motivation pour vous entraîner et des bases, comme un tapis ou des vêtements de sport.
Cette approche est un point de départ idéal, surtout pour les débutants, qui peuvent être timides à l’idée d’aller à la salle de sport et préfèrent faire de l’exercice confortablement chez eux.
Analyse des données de santé : Les applications avancées, associées à des montres ou des bagues connectées coûteuses, peuvent mesurer diverses fonctions de santé. Le suivi du rythme cardiaque, déjà mentionné, est une fonctionnalité standard, mais des fonctionnalités supplémentaires telles que l’électrocardiogramme (EKG), la saturation en oxygène ou le sommeil sont également disponibles.
Ces fonctions peuvent être utiles non seulement aux athlètes, mais également à toute personne intéressée par sa santé.
Sélection des meilleures applications de motivation et de suivi des progrès
Nous allons catégoriser les différentes applications pour une meilleure orientation.
Applications de fitness et de suivi
1. Freeletics
Exercices au poids du corps, coaching audio, cours de nutrition, entraînement personnalisé
Freeletics est une solution complète pour ceux qui souhaitent s’entraîner avec leur poids corporel ou avec des équipements sélectionnés, tels que des kettlebells, des haltères, ou un banc de musculation.
Il comprend également des programmes de course et propose son système d’entraînement basé sur les méthodes d’entraînement à haute intensité (HIT) et d’entraînement par intervalles à haute intensité (HIIT), regroupés en séances de 30 minutes offrant plus de mille variations différentes. L’application crée un plan d’entraînement personnalisé en fonction des objectifs que vous définissez dans le questionnaire d’inscription, que ce soit pour développer la musculature, perdre du poids ou améliorer la condition physique générale.
Chaque séance d’entraînement peut être personnalisée, ce qui rend Freeletics adapté aussi bien aux débutants qu’aux athlètes de haut niveau.
La dernière version de l’application utilise l’intelligence artificielle, travaille avec des données et fournit diverses recommandations en fonction de vos objectifs.
Il comprend également des séances de coaching audio pour vous apprendre à maintenir la discipline personnelle et la motivation. Selon l’abonnement, Freeletics propose également des cours de nutrition pour aborder de manière globale le chemin vers une meilleure version de vous-même.
[7]
2.
FitOn
Entraînements, motivation, recettes de fitness, plans de repas
FitOn est une plateforme proposant une grande variété d’exercices et de programmes d’entraînement, notamment des exercices de musculation, du yoga, du HIIT, du cardio, du Pilates, et même de la danse. Certaines séances sont animées par des personnalités bien connues et des coachs de renom, comme Julianne Hough, Cassey Ho ou Kenta Seki.
FitOn propose également divers classements qui peuvent vous motiver, et il peut mesurer différents indicateurs, tels que la fréquence cardiaque.
3. SWEAT avec Kayla
Entraînements, recettes, suivi de l’activité physique
L’application SWEAT with Kayla est particulièrement populaire auprès des femmes, car elle est soutenue par l’influenceuse fitness très connue Kayla Itsines, qui inspire des millions de fans à travers le monde.
Avec sa propre application, elle a créé une plateforme où vous pouvez trouver de nombreux coachs sportifs proposant des programmes d’exercices spécialisés. Les principales fonctionnalités sont principalement axées sur les femmes et incluent plus de 40 séances d’entraînement, des recettes, le suivi de l’activité physique et des outils communautaires.[10]
4. Adidas Running : Application Walk & Run (Runtastic)
L’application Adidas Running: Walk & Run, appartenant à Adidas, est une application de course très populaire qui regroupe toutes les fonctionnalités de course les plus appréciées, notamment le suivi GPS, des entraînements personnalisés, le suivi du temps et des options communautaires. Avec Runtastic, vous pouvez facilement suivre chaque parcours de course et vos progrès au fil du temps.
Il fournit des statistiques spécifiques pour comparaison avec d’autres coureurs, ce qui permet de maintenir votre motivation.
Programmes d’entraînement personnalisés, un lecteur de musique intégré pour listes de lecture motivantes, et des signaux audio font également partie de l’application.
Ces signaux audio peuvent vous motiver au démarrage de votre course ou vous informer régulièrement de chaque kilomètre, ainsi que du temps réalisé et des calories brûlées. Runtastic est gratuit dans sa version de base, que vous pouvez améliorer avec un abonnement premium pour des fonctionnalités supplémentaires. [11]
5.
Fitify
Vidéos d’entraînement, recettes saines
Faites de l’exercice, n’importe quand, n’importe où.
C’est la philosophie de l’application Fitify, qui offre une expérience personnalisée et un programme d’entraînement sur mesure. Son rythme s’adapte à chaque individu, ce qui la rend adaptée aussi bien aux débutants qu’aux utilisateurs avancés.
L’application comprend des vidéos d’entraînement détaillées animées par des entraîneurs professionnels et des instructions complètes pour une exécution correcte des exercices.
Leur offre est également très variée, car Fitify propose plus de 900 séances d’entraînement, notamment du HIIT, du yoga et des exercices de musculation. Vous n’avez besoin d’aucun équipement spécial, mais si vous en avez, cela pourrait être utile.
Equipment comme TRX, un ensemble de bandes de résistance, ou au moins un tapis de sport peuvent être utilisés efficacement.
L’application comprend également un livre de recettes virtuel avec plus de mille recettes saines.
6. Strava
Suivi, fonctionnalités sociales et premium
Strava est l’une des applications de course et de cyclisme les plus populaires, offrant une large gamme de fonctionnalités, notamment le suivi GPS, la personnalisation des objectifs et des outils sociaux. Cela vous permet non seulement de suivre vos propres progrès et chaque séance de course, mais aussi de rivaliser avec vos amis et d’autres coureurs du monde entier.
Les fonctionnalités communautaires incluent des options similaires à Instagram, où vous pouvez suivre vos amis et réagir à leurs publications sous forme de photos.
Un avantage de Strava est que ses fonctionnalités de base sont entièrement gratuites.
Les coureurs professionnels pourraient apprécier l’abonnement payant, qui offre des fonctionnalités supplémentaires telles que l’analyse approfondie des courses et des performances. La version payante comprend également les cartes Strava, ce qui vous aide à trouver les itinéraires de course idéaux dans votre région. [15]
7.
Glo
Cours de yoga, vidéos d’instruction, méditation, pilates et fitness.
L’application Glo propose des cours et séances de yoga quotidiens animés par des instructeurs expérimentés, conçus pour un entraînement à domicile.
Il propose plus de 3 000 vidéos pédagogiques couvrant différents **types de yoga, du vinyasa au hatha en passant par le yin. Il est conçu pour répondre aux besoins de tous, que vous soyez une maman débordée qui a besoin d’un regain d’énergie le matin, ou même un débutant complet.
Le meilleur aspect est que vous pouvez essayer Glo gratuitement grâce à une version d’essai gratuite de 7 jours. Si vous appréciez le concept de l’exercice avec des vidéos d’instruction, deux types d’abonnements mensuels sont disponibles. [16]
8. Nike Training Club
Outils personnalisés, vidéos d’entraînement
Pour une approche plus personnalisée de l’exercice, l’application Nike Training Club pourrait être un choix idéal.
Cette application offre aux utilisateurs les avantages d’un entraînement personnalisé et de contenus premium, et ce, entièrement gratuitement. Cela vous donne accès à des programmes d’entraînement de plusieurs semaines, conçus pour des objectifs spécifiques. L’application comprend également des vidéos d’instruction et des outils personnalisés pour adapter un programme d’entraînement à vos besoins.
Immédiatement après le premier lancement, l’application vous posera des questions sur le type d’entraînement que vous préférez et sur la fréquence à laquelle vous pouvez faire de l’exercice par semaine.
Basé sur vos réponses, il recommande plusieurs programmes de quatre à huit semaines, composés de séances d’entraînement de 10 à 60 minutes. Ces programmes couvrent une variété d’exercices, notamment le yoga, des exercices au poids du corps, ou des exercices de renforcement du tronc.
[17]
9. Centr
Vidéos d’entraînement, conseils nutritionnels, plans de repas
Les fans de Superman, de Thor, et des corps d’autres stars hollywoodiennes peuvent être intéressés par l’application de fitness et de bien-être Centr. Elle a été créée directement sous la direction de Chris Hemsworth et de son équipe.
Les contributeurs de cette application incluent Luke Zocchi, le coach personnel de Chris, l’actrice et femme de Chris, Elsa Pataky, ainsi qu’un instructeur professionnel issu des Navy SEALs, un ancien boxeur professionnel, un combattant MMA, ou un entraîneur qui a préparé des acteurs pour des rôles tels que James Bond ou Batman.
Centr, sous leur égide, propose des entraînements efficaces, allant du HIIT à la musculation, en passant par le pilates, et ce, en complément d’un accompagnement nutritionnel, de plans de repas et de recettes saines. L’application peut être un choix idéal pour tous ceux qui admirent le physique athlétique des acteurs hollywoodiens et qui souhaitent changer leur mode de vie ou redoubler d’efforts pour atteindre leurs objectifs de remise en forme.
Les plans d’entraînement sont conçus pour aider à développer la force tout en maintenant la motivation.[18]
10. FUTURE
Entraînements à domicile, coach personnel, plan d’entraînement
Si vous attendez une expérience similaire à celle d’un entraînement avec un coach personnel, mais via une application, vous pouvez essayer FUTURE.
L’application offre des programmes d’entraînement personnalisés, idéaux pour une utilisation à domicile, vous permettant de faire de l’exercice selon votre propre emploi du temps, tout en s’intégrant parfaitement à vos engagements pendant la semaine de travail.
FUTURE vous met en relation avec un coach personnel dès le départ et crée un programme d’entraînement basé sur vos objectifs et votre niveau de forme physique initial. Vous pouvez communiquer avec le coach via un chat en direct (en anglais) et discuter de vos questions, de vos progrès ou des ajustements nécessaires à la routine d’entraînement. [19]
11. Aaptiv
Séances d’entraînement audio et vidéo, listes de lecture motivantes, statistiques, programmes d’entraînement, suivi de la fréquence cardiaque pendant l’exercice.
Si vous ne souhaitez pas être constamment devant votre téléphone, votre téléviseur ou votre écran d’ordinateur pendant l’exercice, essayez l’application Aaptiv . Elle se spécialise dans des séances d’entraînement vidéo et audio qui vous guident parfaitement grâce au son. Le coach explique en détail l’exécution de chaque exercice, le tout accompagné d’une musique de fond.
Vous pouvez choisir votre propre musique ou connecter Aaptiv à votre compte Spotify pour agrémenter vos entraînements avec vos morceaux préférés.
L’application combine pratiquement votre style de mouvement préféré avec votre genre musical favori. Au début, elle vous demande quelques préférences et vous propose un entraînement personnalisé.
Elle offre non seulement des exercices utilisant le poids du corps, mais aussi d’autres activités physiques telles que le vélo d’intérieur, la course ou l’escalade. Des statistiques, des programmes d’entraînement et le suivi de la fréquence cardiaque pendant l’exercice sont également inclus. [20]
12. Minuteur Tabata et Minuteur HIIT
Suivi des entraînements par intervalles
Les applications de fitness intelligentes n’ont pas besoin d’être remplies de fonctionnalités. Un exemple en est le Tabata Timer et HIIT Timer.
C’est une application simple qui prend efficacement en charge tous les besoins de l’entraînement par intervalles. Elle peut être utilisée pour l’exercice Tabata, le HIIT, avec des kettlebells ou en utilisant le poids du corps, pour la course par intervalles ou les sprints.
De plus, elle est disponible gratuitement et offre un suivi des intervalles pour diverses activités physiques. Elle est également adaptée aux débutants qui peuvent, par la suite, ajuster les intervalles pour qu’ils correspondent à leur rythme. Vous pouvez même enregistrer vos propres paramètres d’intervalles, qui sont accompagnés de signaux audio. [22]
Applications nutritionnelles
1. MyFitnessPal
Suivi nutritionnel, fonctionnalités de santé et d’entraînement
Il vous aide à définir des objectifs, qu’il s’agisse de prise de masse musculaire, de perte de poids ou de comptage de calories. Il dispose également d’une fonctionnalité de journal d’entraînement et inclut des tableaux nutritionnels.
Vous pouvez définir vos propres objectifs nutritionnels et suivre non seulement votre activité sportive, mais aussi votre apport hydrique. Initialement une application nutritionnelle, elle s’est progressivement étendue pour inclure également des fonctionnalités d’entraînement, offrant non seulement des options traditionnelles, mais aussi diverses activités, notamment du Zumba ou du kickboxing.
MyFitnessPal prend également en compte les activités quotidiennes comme le jardinage ou le nettoyage, en suivant les calories brûlées pendant ces activités. Il inclut également le suivi des pas, des forums communautaires, le partage de réalisations et divers conseils.
2. Yazio
Suivi nutritionnel, tableaux caloriques
L’application Yazio est un excellent outil pour tous ceux qui trouvent le comptage des calories difficile. Elle se distingue par son interface conviviale, simple et accessible à tous.
Son interface intuitive vise à transformer le processus, souvent ennuyeux, de comptage de calories en une expérience enrichissante et éducative qui vous aide à vous rapprocher de vos objectifs.
Le cœur de Yazio est un calculateur de calories et de macronutriments avec un lecteur de codes-barres, un suivi de l’apport hydrique, des minuteries pour le jeûne intermittent, et des défis pour vous aider à rester motivé.
La version professionnelle offre également un guide nutritionnel quotidien, adapté à vos objectifs spécifiques. [12]
3. MyNetDiary
Suivi nutritionnel, tableaux caloriques, forum communautaire
Un autre outil populaire pour le calcul des calories est l’application MyNetDiary. Elle vous permet de suivre non seulement ce que vous mangez, mais aussi la quantité d’exercice que vous faites. L’application dispose d’une base de données contenant des centaines de milliers d’aliments, offrant ainsi des tableaux caloriques très précis.
Une partie de son expérience utilisateur repose sur une communauté qui s’encourage mutuellement. Sur le forum communautaire MyNetDiary, vous pourriez même rencontrer un(e) diététicien(ne) certifié(e) qui conseille souvent les utilisateurs en cas de questions.
Cette application a même fait partie d’une étude en 2013 qui a déclaré que MyNetDiary était le meilleur outil de soutien pour la perte de poids. Selon les auteurs de l’étude, cette application contient les stratégies et les informations les plus diversifiées concernant la perte de poids, et ce, sur la base de preuves scientifiques.
[13 – 14]
4. NOOM
Plans de repas, défis hebdomadaires, coach virtuel
L’application de nutrition NOOM est particulièrement populaire auprès des personnes qui suivent un régime et de ceux qui apprécient un mode de vie sain.
Elle offre des plans de repas personnalisés, des défis hebdomadaires et un accès à une équipe virtuelle de coachs. De plus, elle comprend des leçons pratiques qui aident les utilisateurs à comprendre comment les choix alimentaires affectent leur santé. Les outils pédagogiques sont complétés par la possibilité de suivre vos progrès et des plans d’entraînement qui ajoutent une activité physique à votre alimentation équilibrée. Une version d’essai gratuite est disponible, mais l’utilisation ultérieure de l’application est soumise à des frais mensuels.
[21]
Applications natives combinées proposées par les fabricants d’accessoires.
De nombreux fabricants d’accessoires de fitness proposent désormais leurs propres solutions natives, en plus des applications tierces. Ces solutions fonctionnent généralement de manière optimale avec les produits de leur propre marque, et la compatibilité avec d’autres marques peut être limitée, ou certaines fonctionnalités peuvent être restreintes.
1.
Garmin Connect
Les propriétaires de montres de sport ou de montres connectées Garmin peuvent utiliser l’application Garmin Connect. Il s’agit d’un outil complet qui sert de plateforme centrale pour diverses données relatives à la forme physique et à la santé.
Il peut suivre les activités sportives et créer des entraînements. Divers défis sont également disponibles, vous permettant de défier vos amis pour des activités spécifiques. L’analyse des données de santé, le comptage des pas, le suivi de la distance et du rythme, la synchronisation avec l’application de course populaire Strava, ainsi que les classements des autres utilisateurs, sont également des fonctionnalités disponibles dans cette application. [23]
2. Samsung Health
Samsung propose également sa propre solution dans le domaine du fitness et de la santé, appelée Samsung Health. Elle est préinstallée sur différents modèles de smartphones Galaxy.
Ses avantages incluent la prise en charge d’une large gamme de langues et une interface conviviale. L’application sur le smartphone peut compter les pas, suivre la distance et estimer le nombre de calories brûlées. Lorsqu’elle est connectée aux montres Galaxy, elle peut également gérer le suivi des activités sportives telles que la course, le cyclisme, la natation, l’entraînement en circuit, ou la randonnée. De plus, elle offre la mesure de la composition corporelle, le suivi du sommeil, et la possibilité de surveiller l’apport hydrique.[24]
3.
Huawei Health
Pour les propriétaires de smartphones et de montres connectées Huawei, il existe l’application native Huawei Health. Au fond, elle est très similaire à l’application Samsung, mais dans ce cas, elle est conçue pour les produits de ce fabricant chinois.
Here you also have the ability to compter les pas, suivre divers sports, des fonctions de santé, la distance parcourue ou les calories brûlées.[25]
4. Apple Fitness+
Les utilisateurs d’appareils Apple ont accès à l’application Apple Fitness+. Elle est disponible pour les iPhones, les iPads, les Apple TV et les Apple Watches.
Il comprend 12 types d’entraînements, dont le HIIT, le yoga, ou même la méditation. De plus, il s’adresse à un large éventail d’utilisateurs, avec des exercices adaptés aux débutants, aux niveaux intermédiaires, et même aux athlètes professionnels.
Les séances d’entraînement individuelles durent de 5 à 45 minutes, et l’application peut créer un programme d’entraînement personnalisé, directement adapté à vos besoins. Vous pouvez l’essayer gratuitement pendant le premier mois, mais par la suite, un abonnement mensuel payant est requis. [26]
5. Fitbit
À l’image d’Apple Fitness+, l’application Fitbit fonctionne selon un principe similaire et est conçue pour les accessoires connectés produits par l’entreprise, qui fabrique des montres connectées et des trackers de fitness.
Contrairement à Apple Fitness+, la version de base de Fitbit est gratuite et peut suivre les activités sportives, mesurer la fréquence cardiaque et surveiller le cycle menstruel. La version payante offre en outre des vidéos d’entraînement, des recettes de cuisine saines et une fonctionnalité de suivi du sommeil qui permet de surveiller vos habitudes de sommeil. [27]
Conclusion
Le monde des applications de fitness est aujourd’hui plus vaste que jamais. Parmi la large gamme disponible, chacun peut choisir en fonction de ses préférences. Les applications de base offrent le suivi des activités sportives, la distance parcourue, la mesure du temps et une estimation de la dépense calorique.
Les utilisateurs les plus exigeants apprécieront certainement une gamme plus étendue de fonctionnalités, notamment des vidéos d’entraînement. Les applications payantes offrent alors une solution complète avec des plans d’entraînement personnalisés et des plans alimentaires. De plus, elles incluent des outils pour maintenir la motivation et diverses fonctionnalités supplémentaires. Vous pouvez également choisir des applications proposées par des entreprises telles que Garmin, Fitbit, Apple, Huawei ou Samsung si vous possédez leurs accessoires.
De cette façon, vous obtiendrez des outils pratiques pour faciliter votre parcours vers vos objectifs de remise en forme.
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