Fitness Recipe: Smoothie crémeux au beurre de cacahuète et à la banane.

Quand vous êtes pressé(e) et n’avez pas le temps, il est préférable de préparer un petit-déjeuner ou une collation rapide. Un smoothie est l’option idéale dans ce cas. Il suffit de mettre quelques-uns de vos ingrédients préférés dans un blender pour obtenir un smoothie parfaitement onctueux. Même si vous préférez simplement une combinaison de fruits et de légumes, nous avons préparé une version légèrement plus nutritive aujourd’hui. Vous y trouverez également des protéines et du beurre de cacahuète, ce qui en fait un smoothie à la fois rassasiant et délicieux.

Méthode :

Préparez le lait, la protéine, le beurre de cacahuète, les Flavor Drops, le sirop chocolat Zero et les bananes dans un blender.

Réservez quelques rondelles de banane pour garnir le smoothie.

Mélangez tous les ingrédients ensemble pour obtenir un smoothie lisse et crémeux.

Préparez un verre et placez le sirop au chocolat Zero au congélateur pendant quelques minutes pour qu’il prenne un peu et ait une consistance plus épaisse. Ensuite, retirez-le et décorez les bords du verre avec.

Finalement, versez le smoothie préparé dans le verre, garnissez-le de rondelles de banane et servez.

Notre conseil : le smoothie peut être modifié de nombreuses façons en ajoutant ou en remplaçant des ingrédients. Ce smoothie est également délicieux si vous y ajoutez du fromage quark et du beurre de noix.

Valeurs nutritionnelles	Une portion complète
Valeur énergétique	274 kcal
Protéines	34 g
Glucides	20 g
Lipides	6 g
Fibres	2 g

Si vous aimez les smoothies, vous devez absolument essayer celui-ci, aux saveurs beurre de cacahuète et banane. Grâce à la protéine qu’il contient, il est sûr de vous rassasier, et nous vous garantissons que vous allez définitivement en apprécier le goût.

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