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Aimez-vous les repas rapides ? Alors, vous devez absolument essayer ces différentes variations de pizza. La base de tomate avec mozzarella, thon et oignon est un classique. Tout comme la pizza avec 4 types de fromage. Mais vous pourriez être surpris de pouvoir facilement créer une pizza sucrée chez vous, ce qui pourrait être un excellent dessert.
Pizza au thon
Cette pizza au thon est un excellent moyen de vous faire plaisir avec un déjeuner délicieux et équilibré. Le thon est une excellente source d’acides gras oméga-3, bénéfiques pour notre santé. La pizza gagne en saveur avec une touche d’huile d’olive, tandis que la mozzarella et le basilic apportent une touche fraîche et délicate.
Ingrédients nécessaires :
- 1 pâte à pizza
- 60 g de coulis de tomates
- 60 g de mozzarella allégée
- ½ oignon rouge
- ½ boîte de thon à l’huile d’olive
Instructions :
Étalez la passata de tomates sur la pâte, puis ajoutez les oignons coupés en fines lamelles, le thon égoutté, et la mozzarella effilochée. Faites cuire la pizza pendant 7 minutes à 200°C.
Après la cuisson, arrosez légèrement d’huile olive (vous pouvez également utiliser de l’huile provenant de la boîte de thon) et décorez de basilic.
| Valeur énergétique | 679 kcal |
| Protéines | 36 g |
| Glucides | 75 g |
| Lipides | 25 g |
| Fibres | 5 g |
Pizza Quattro Formaggi
Savourez une véritable symphonie de fromages ! Cette pizza quattro formaggi combine quatre types de fromages : une ricotta douce et une mozzarella, un fromage bleu corsé et un parmesan salé, créant une saveur parfaitement équilibrée et onctueuse à laquelle vous ne pourrez résister.
Nous aurons besoin de :
- 1 pâte à pizza
- 60 g de mozzarella allégée
- 60 g de ricotta
- 30 g de fromage bleu
- 20 g de parmesan
Instructions
Étalez la ricotta sur la pâte, garnissez de mozzarella effilochée, de fromage bleu émietté et de parmesan finement râpé. Faites cuire la pizza pendant 7 minutes à 200°C.
Après la cuisson, **arrosez légèrement d’huile et garnissez de basilic frais.
| Valeur énergétique | 812 kcal |
| Protéines | 40 g |
| Glucides | 71 g |
| Lipides | 40 g |
| Fibres | 4 g |
Pizza Sucrée
Qui dit que la pizza doit être uniquement salée ? Cette pizza sucrée, avec sa garniture protéinée et ses fruits, est le choix idéal lorsque vous avez envie de quelque chose de sucré.
Ingrédients nécessaires :
- 1 pâte à pizza
- 70 g crème protéinée MoiMüv
- 15 g fruits lyophilisés
- quelques feuilles de menthe
Préparation :
Précuisissez la pâte à pizza pendant 7 minutes à 200°C.
Pendant qu’elle est encore chaude, étalez avec de la crème protéinée et, après refroidissement, garnissez avec des fruits lyophilisés et de la menthe fraîche.
| Valeur énergétique | 912 kcal |
| Protéines | 25 g |
| Glucides | 123 g |
| Lipides | 34 g |
| Fibres | 7 g |
Alors, quelle est votre pizza préférée ? Quel que soit votre choix, nous pensons que vous en apprécierez le goût, en tout cas.
N’hésitez pas à partager vos créations avec nous sur les réseaux sociaux en utilisant le hashtag #gymbeamcom.
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