Kreatín 3-Creatine Malate - All Nutrition

Je suis passé de la créatine monohydrate à la créatine malate. En 2 semaines, j’ai perdu fortement 2,5 à 5 kg sur la plupart des exercices ! Cela dans les conditions où l’alimentation, l’entraînement et le repos sont exactement les mêmes ! Je suis aussi en surplus calorique… La conclusion est que cette créatine est plus faible que la monohydrate. J’ai doublé la dose, je me suis dit que peut-être… mais NON ! Au bout de mes 17 ans d’entraînement, je n’ai que rarement vu une créatine aussi faible, et j’en ai testé beaucoup (en comparaison, « Crea7in » de Gymbeam fait partie des meilleures). Je vais repasser à la monohydrate et je ferai un autre avis dans environ 2 à 3 semaines.

A un goût très bon, je recommande. En termes d'effets, j'ai senti que j'avais un peu plus de force lors des exercices de base difficiles, comme les tractions, les squats, les soulevés de terre, le rowing avec haltère. J'ai dit un peu :) Ne vous attendez pas à des miracles.

J'ai utilisé le monohydrate pendant longtemps, mais à cause des problèmes d'estomac qui sont apparus, je suis passé à celui-ci. Je ne le regrette pas, car en termes d'effet, c'est le même, sa dissolution est peut-être un peu plus difficile, j'ai remarqué qu'il n'aime pas l'eau très froide. Le prix est très avantageux, similaire à celui du simple monohydrate. Les saveurs sont similaires, peut-être que l'orange est un peu plus sucrée.

Le goût d'orange est bien meilleur que celui de citron. Quant à l'effet du produit, pour moi, la teneur en taurine est également un plus, car elle est toujours bienvenue avant l'entraînement, produisant une force explosive. Je le recommande.