Planche de pompes multifonctionnelle – un outil efficace pour renforcer le haut du corps

Planche de pompes multifonctionnelle est un outil de fitness pratique que vous pouvez utiliser pour travailler les muscles du haut du corps. Elle est dotée de lignes de couleur avec des points d'insertion pour les poignées, que vous pouvez ajuster pour s'adapter à différentes positions d'entraînement. Vous ajustez ces paramètres en fonction de si vous souhaitez principalement renforcer vos muscles des épaules, du trapèze, des triceps ou de la poitrine. Cet outil de fitness vous permet donc de réaliser de nombreuses variations de pompes, augmentant la diversité et l'efficacité de votre entraînement.

Les poignées sont recouvertes d'une surface antidérapante, assurant une prise ferme. De plus, vous ne solliciterez pas autant vos poignets comme vous le feriez avec des pompes classiques lorsque vous utilisez cette planche. Sa stabilité au sol est également assurée grâce aux autocollants antidérapants que vous appliquez au bas de la planche. La capacité de poids maximale de la planche Multifonctionnelle pour pompes est de 100 kg.

Le paquet comprend également 2 élastiques de résistance, que vous fixez à la planche à l'aide d'un mousqueton sur l'une des 4 boucles métalliques. Utilisez vos pieds pour maintenir la planche au sol. Ensuite, saisissez les poignées de l'élastique, et vous pouvez commencer à effectuer des exercices tels que des curls pour les biceps, des élévations latérales ou des élévations frontales. Chaque élastique a une résistance de 19 kg. En utilisant les deux élastiques, vous pouvez ainsi atteindre une résistance maximale de 38 kg.

Tout cela fait de la Planche de pompes multifonctionnelle un outil de fitness idéal, aussi bien pour les débutants que pour les athlètes confirmés. Elle sera certainement appréciée par tous ceux qui souhaitent travailler leur force des bras, favoriser la croissance musculaire des membres supérieurs, ou améliorer leur technique de pompes. Elle trouvera donc sa place dans chaque salle de sport à domicile.

Vous pouvez trouver l'inspiration pour vos exercices dans l'article Comment s'entraîner avec une planche multifonctionnelle pour pompes ? 7 des meilleurs exercices pour le haut du corps.

Planches multifonctionnelles pour pompes et leurs avantages

• un outil de fitness pratique pour l'entraînement de la partie supérieure du corps.
• présente des lignes de couleur codée correspondant à différents types de prises et à l'implication de différentes parties musculaires.
• permet d'effectuer de nombreuses variations de pompes.
• équipé de poignées anti-dérapantes.

Contenu du colis

• 1 planche de pompes multifonctionnelle.
• 2 poignées avec surface antidérapante
• 2 élargisseurs
• 1 manuel en anglais
• 1 ensemble d'autocollants antidérapants

Matériaux

Acrylonitrile butadiène styrène, polypropylène, élastomère thermoplastique.

Détails techniques

Codification par couleur des poignées en fonction du groupe musculaire ciblé

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