Poisson.

Types de conserves de poisson

Dans cette catégorie, vous trouverez les produits de poissons et fruits de mer les plus populaires, que vous pouvez utiliser pour préparer vos plats préférés à la maison ou en déplacement.

• Poisson saumuré : Ces produits sont conservés dans une saumure afin de vous permettre de savourer leur goût naturel. De plus, ils ne contiennent que des graisses naturelles, ce qui sera certainement apprécié par tous ceux qui surveillent attentivement leur apport calorique. Parmi les exemples, on trouve les sardines et le thon saumuré .

Pourquoi manger du poisson est-il bon pour la santé ?

Consommer du poisson ou des fruits de mer régulièrement fait partie des principes fondamentaux d'une alimentation saine. Cela est dû au fait que c'est la source la plus riche en graisses bénéfiques pour la santé, en particulier les acides gras oméga-3. Ces éléments jouent un certain nombre de rôles importants dans l'organisme et favorisent le fonctionnement optimal des cœur, du cerveau et de la vue. Cependant, notre corps n'est pas capable de les produire en quantités suffisantes, et il est donc important d'assurer leur apport, soit par l'alimentation, soit par des compléments alimentaires. Experts recommandent généralement de consommer du poisson au moins 2 à 3 fois par semaine. De plus, le poisson offre également d'excellentes valeurs nutritionnelles, notamment une teneur élevée en protéines de haute qualité et en vitamines liposolubles (A, D, E, K).

Comment intégrer le poisson dans votre alimentation ?

• Le thon, les sardines et d'autres types de poissons se marient à merveille avec des viennoiseries, du pain de riz ou des crackers.

Vous cherchez de l'inspiration pour préparer de délicieux plats de poisson ? Consultez nos recettes sur notre blog.

Si vous souhaitez en savoir plus sur le poisson, ne manquez pas notre article Le poisson à votre table : quels sont les poissons les plus sains et ceux à éviter ?